Trouver une solution pour prévenir le mal de dos.

   🔷 Vous faites partie sûrement des deux profils de personnes que je reçois régulièrement dans mon cabinet dans le cas de douleurs. Généralement, vous appartenez à la catégorie des professions dites « sédentaires » qui reste souvent devant un ordinateur. Sinon, vous faites partie de la catégorie des professions dites « actives », c’est-à-dire que le bureau, vous le connaissez peu étant donné que  vous restez debout toute la journée.

🔷 Un même problème pour deux situations et ressentis différents qui sont les tensions musculaires. Dans le premier cas, ils se caractérisent fréquemment par des douleurs dans le bas ou le haut du dos. Dans le second cas, on est plutôt sur des douleurs plus diffusent ou centré sur les lombes.

Le stress et/ou le mauvais aménagement de votre lieu de travail se rajoutant à cela, peuvent avoir tendance à aggraver ou à faire bouger les douleurs.

🔷 Le point commun avec les cas ci-dessus sont :

➡️ Les causes et le ressentie varient, mais le souci reste le même. Des maux de dos qui vous donnent une sensation d’inconfort dans votre vie personnelle et professionnelle.

➡️Vous n’avez plus besoin d’expertise médicale, car le médecin a déjà été consulté. Il n’y a rien de grave. Mais que faire pour aller mieux ?

➡️ On remet au lendemain la prise de rendez-vous, car ce n’est plus urgent et il y a autres choses à faire de plus importantes … Est-ce que c’est la bonne chose à faire ?

🔷 Ce matin, vous vous êtes levé sans mal aux dos. Les tensions ont disparu et vous vous sentez plus léger. C’est tout à fait normal. C’est juste un ensemble de sensations qui apparait souvent après une séance de shiatsu.

🔷 Les tensions musculaires donnent une sensation de lourdeur dont on s’habitue sans se rendre compte. Les enlever provoque cette sensation de légèreté. Vous êtes donc dans votre état normal.

Cette sensation va avoir aussi un effet positif sur votre mental. Vous allez pouvoir passer une meilleure journée sans être focalisé sur vos douleurs dorsales. Cet état de bien-être va vous permettre d’être plus réactif aux sollicitations de votre vie quotidienne.

🔷  Maintenant que votre corps a enregistré cette sensation de bien-être. Il ne vous reste plus qu’à continuer à travailler sur vous pour ne pas trop vous en éloigner.